生活是流水账
一个 30-40 岁的人，每天大概要干这些事：
起床到出门：
- 起床、洗漱（刷牙洗脸上厕所洗澡）
- 换衣服
- 吃早餐（或跳过）
- 叫孩子起床、穿衣服、吃早饭、送上学（有娃的话）
- 带上要带的东西（钥匙、手机、工牌、包）
上班时间：
- 通勤（开车/坐车/地铁/骑车）
- 工作干活
- 吃午饭
- 上厕所
- 喝水（有的话）
- 开会、摸鱼、回消息、刷手机
下班到睡前：
- 通勤回家
- 做饭或点外卖
- 吃晚饭
- 收拾厨房/洗碗
- 接孩子、辅导作业（有娃的话）
- 洗澡
- 洗衣服/晾衣服/收衣服
- 刷手机
- 跟家里人说话
- 上厕所
- 睡觉
偶尔但不每天必做：
- 倒垃圾
- 交水电费/还信用卡
- 收快递
- 打扫卫生
- 洗头
- 铺床叠被子
说白了就是：吃饭、睡觉、上厕所、洗漱、通勤、干活、收拾家务这几件事循环。30-40 岁跟 20 岁的区别不是多做了什么，是多了"叫孩子起床"和"还贷款"这两件事。